怀孕最末一个月时，基本小孩儿就不吸收营养了，这时过分地吃只会让母体和孩子增加额外的重量。头三个月对孕妇来说非常重要，需要补充一些特定的营养，比如铁和钙，这些营养会被胎儿吸收。同时，孕妇要特别注意饮食禁忌，比如螃蟹、甲鱼等，这些食品可能会引起流产。
一、易致流产、早产食物
- 芦荟：芦荟对孕妇来说并不友好，产妇饮用芦荟汁，可能会导致骨盆出血，甚至造成流产。哺乳期的妈妈，乳汁中混入芦荟的成分，会导致婴儿腹泻。芦荟含有一定的毒素，食用后可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
- 山楂：山楂酸酸甜甜，许多孕妇喜欢它。但山楂对子宫有兴奋作用，多食可能刺激子宫收缩，从而诱发孕妇流产。
- 螃蟹：鲜美的大闸蟹对孕妇来说可能是一个诱惑，但螃蟹的性寒凉，有活血祛瘀作用，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
- 人参及人参制品：人参是温热性的补品，但孕期食用可能会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，并可能诱发流产、早产。
- 甲鱼：甲鱼性味咸寒，有通血络、散瘀块作用，故有一定堕胎之弊，尤以鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
- 桂圆：桂圆补益心脾，养血安神，但其性温热，孕妇食用易致胎热，可能造成流产或早产。
- 薏米：薏米性寒，为药食同源之物，其质滑利，孕妇食用可能导致流产。
- 马齿苋：马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
二.对母婴身体及发育不利的食物
- 咖啡及含咖啡因的食品：咖啡中的咖啡碱，会影响胎儿的大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，并可能引发畸形或流产。
- 饮酒、吸烟：酒精和尼古丁会通过胎盘影响胎儿，可能导致胎儿畸形或流产。
- 香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料，易消耗肠道水分，造成肠道干燥、便秘，进而对孕妇和胎儿造成不良影响。
- 蜂王浆：含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，影响胎儿的正常发育。
- 茶叶：茶叶中的咖啡因和鞣酸，会影响孕妇和胎儿对营养的吸收利用，并可能导致便秘。
- 油条：油条制作过程中使用的明矾含有铝，摄入的铝通过胎盘侵入胎儿的大脑，可能影响胎儿的大脑发育。
- 生鱼片、生田螺、生蚝等：这些食物中可能含有寄生虫和病菌，可能对胎儿造成伤害。
- 罐头食品：在生产制作过程中添加的添加剂，可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。
- 咸肉、咸鱼、咸蛋等：这些食物含盐量高，可能导致孕妇水肿、高血压，并影响胎儿的健康。
- 烤肉、火锅：烤焦的烤肉和火锅中的肉类可能含有弓形虫、绦虫，对孕妇和胎儿有害。
- 糖：摄入过多的糖可能导致妊娠期糖尿病，并影响胎儿的健康。
- 味精：味精可能会影响孕妇对锌的吸收，进而影响胎儿神经系统的发育。
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